加拿大儿童防晒须知

加拿大皮肤癌发病率上升，专家提醒家长注意儿童防晒

据统计，皮肤癌是加拿大所有癌症类型中最常见的，约占新增癌症病例的三分之一，并且发病率还在持续上升。皮肤在维持健康方面发挥着至关重要的作用，因此保护皮肤免受阳光伤害尤为重要。

尤其对于婴幼儿来说，他们的皮肤更加敏感易受紫外线 (UV) 辐射损害。为了保障儿童健康成长，家长们需要采取有效措施进行防晒：

• 佩戴太阳镜: 太阳镜能够有效阻挡有害的 UV 射线对眼睛造成的损伤。选择带有 UVB 和 UVA 防护功能的低价太阳镜即可满足日常需求。

• 使用防晒霜: 长时间暴露在阳光下会引发晒伤和皮肤癌，因此使用防晒霜至关重要。家长应帮助孩子定期涂抹防晒霜，并确保防晒系数 (SPF) 不低于 30 。

• 了解紫外线指数: 紫外线指数是 Environment Canada 开发的工具，用来告知 Canadians 关于阳光强度的信息。在紫外线指数较高时，采取更严格的防晒措施尤为重要。

• 避免 midday sun exposure: 在正午时段 (10am - 4pm)，太阳辐射最强，建议尽量减少户外活动或选择阴凉处遮蔽。

除了以上方法，家长还可以帮助孩子穿戴宽松、透气、长袖衣物，以及佩戴帽子等，进一步降低阳光伤害风险。

通过加强对儿童防晒知识的宣传教育，并采取有效防护措施，我们可以有效降低皮肤癌的发病率，为孩子们营造一个健康安全的成长环境。 阅读本文之前，你最好先了解以下几点：

• 皮肤癌的类型: 皮肤癌主要分为三种类型: 基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤。每种类型的癌都具有不同的症状和治疗方法，因此了解不同类型的皮肤癌至关重要。
• 紫外线 (UV) 的危害: 紫外线来自阳光，分为 UVA 和 UVB 两类。UVA 能够穿透皮肤深层，导致皮肤老化和皱纹，而 UVB 会造成晒伤和增加皮肤癌风险。
• 防晒的注意事项: 选择合适的防晒霜、定期涂抹防晒霜、避免 midday sun exposure 和佩戴帽子等都是有效的防晒措施。

除了以上内容，家长还可以关注以下方面：

• 定期检查孩子皮肤: 每月至少检查一次孩子的皮肤，注意是否有异常色素沉着、生长的速度加快或形状不规则的部位。如有任何疑问，请及时咨询医生。
• 积极推广健康生活方式: 饮食均衡、适度运动和充足睡眠有助于增强免疫力，降低患病风险。
• 鼓励孩子参与防晒活动: 让孩子了解皮肤癌的危害和防晒的重要性，并将其作为日常习惯的一部分。

总之，家长应采取主动措施保护孩子的皮肤健康，帮助他们远离皮肤癌的威胁。

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