**空气污染危害健康，防范呼吸系统疾病**

空气污染危害健康，警惕呼吸系统及心血管疾病风险

户外空气污染对人体健康的危害不容忽视，其影响可从轻微的不适到严重的慢性疾病。暴露于劣质空气中会增加患多种疾病的风险，包括：中风、过敏症、癌症（如儿童白血病和成人肺癌）、心脏病（如心律失常、心脏病发作）以及肺部疾病（如慢性阻塞性肺疾病（COPD）和哮喘）。

尤其需要注意的是，儿童因免疫系统尚未完全发育，更容易受到空气污染的伤害，出现哮喘症状和呼吸道感染风险更高。 长期暴露于空气污染中还会增加死亡率。

此外，空气污染还会引起一些常见的反应，例如：

• 疲劳、头痛、头晕
• 咳嗽、打喷嚏、喉咙发痒
• 喘息困难、呼吸急促
• 鼻涕增多、咽部干燥
• 眼睛、鼻子、喉咙和皮肤干燥或刺激

这些症状在空气质量差的地区可能会迅速出现，并在离开污染区域后减轻。然而，对于患有心脏病或肺部疾病的人来说，即使是短暂的暴露也会导致症状加重和需要更多药物控制。

为了保护自身健康，建议尽量避免长时间暴露于空气污染环境中，并关注当地的空气质量预报信息。

阅读本文之前，你最好先了解…

为了更好地理解空气污染对健康的影响，并采取有效防护措施，建议您先了解以下知识：

• 主要空气污染物: PM2.5、二氧化硫 (SO2)、一氧化碳 (CO)、氮氧化物 (NOx) 和臭氧 (O3) 等是常见的空气污染物，它们对人体健康有着不同的危害。
• 空气质量指数 (AQI): AQI 是用来衡量空气污染程度的指标，它会根据不同污染物的浓度和人体健康风险等级来划分为各个级别。了解当地空气质量指数可以帮助您及时调整活动计划。
• 个人防护措施: 口罩、净化器等物品可以有效降低空气污染对健康的危害。此外，选择公共交通出行、减少汽车尾气排放等行为也能有助于改善空气质量。

空气污染是一个全球性问题，需要我们共同努力解决。 除了关注自身健康，我们也应该积极参与环保行动，倡导绿色生活方式，为保护地球环境做出贡献。

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